10/3
【運動】
ランニング5km、懸垂1セット(8、5、3)、斜め懸垂1セット(25、20、15) ストレッチ5分、HIIT前準備運動4分、HIIT25分 ロシアンツイスト1セット(50×3)、レッグレイズ1セット(20×3)、プランク1セット(30秒×3) 腕立て1セット(30、25、20)、スクワット1セット(60×3)
【作業】
メルカリ確認
【明日やりたいこと】
未定
【感想】
昨日HIITと自重が出来なかったからランニングと懸垂後、HIITと自重をやってトレーニングを終わらせた。 しかしお昼ご飯食べて少し休憩のつもりが昨日と同じ感じになってしまった。 ダメだよねコレじゃ 今までの積み上げがなくなる感じがしている どうしたらいいかな
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